Por mi misma sé que si no duermo bien al día siguiente tengo una jornada de aquella manera. Pero acabo de leer un artículo de Lourdes Guerra, neuropsicóloga, que dice que es algo vital para nosotros, que si no dormimos nos morimos.
Los adolescentes experimentan un cambio fisiológico que hace que se duerman más tarde. Por eso, algunos países, han retrasado el horario de este colectivo en los colegios.
También advierte que los aparatos electrónicos emiten una luz azul y que no es bueno manejarlos antes de dormir.
Lourdes Guerra nos cuenta que debemos dormir entre 7 y 9 horas diarias y que dormir 6 horas acorta la vida. Por consecuencia es importante que todos durmamos más para vivir más y mejor.
Los adolescentes experimentan un cambio fisiológico que hace que se duerman más tarde. Por eso, algunos países, han retrasado el horario de este colectivo en los colegios.
También advierte que los aparatos electrónicos emiten una luz azul y que no es bueno manejarlos antes de dormir.
Lourdes Guerra nos cuenta que debemos dormir entre 7 y 9 horas diarias y que dormir 6 horas acorta la vida. Por consecuencia es importante que todos durmamos más para vivir más y mejor.
Veli
Comentarios
Publicar un comentario