Todos sabemos la importancia del sueño y más en nuestros pequeños.
En Leganés, la Consejería de Sanidad y el Ayuntamiento han tenido una iniciativa dirigida a niños de entre 3 y 6 años. A través de los centros de salud se les transmiten a los padres y pequeños ideas claves para dormir.
Alguno de los consejos para dormir bien son tener unos hábitos saludables con la comida, hacer el ejercicio necesario, tener unos horarios rutinarios, sin olvidar que los niños deben dormir entre 9 y 12 horas.
Se recomienda acostumbrarlos a que duerman solos lo antes posible, se les puede acompañar con la lectura de cuentos dándoles un final feliz; por ejemplo si lees un cuento a tu hijo donde el lado oscuro se convierte en consuelo y seguridad le ayudas a afrontar los miedos.
¡Ojalá que a partir de ahora los niños y los padres duerman mejor!
En Leganés, la Consejería de Sanidad y el Ayuntamiento han tenido una iniciativa dirigida a niños de entre 3 y 6 años. A través de los centros de salud se les transmiten a los padres y pequeños ideas claves para dormir.
Alguno de los consejos para dormir bien son tener unos hábitos saludables con la comida, hacer el ejercicio necesario, tener unos horarios rutinarios, sin olvidar que los niños deben dormir entre 9 y 12 horas.
Se recomienda acostumbrarlos a que duerman solos lo antes posible, se les puede acompañar con la lectura de cuentos dándoles un final feliz; por ejemplo si lees un cuento a tu hijo donde el lado oscuro se convierte en consuelo y seguridad le ayudas a afrontar los miedos.
¡Ojalá que a partir de ahora los niños y los padres duerman mejor!
Elvira Jiménez
PUES, SI, UN BUEN CONSEJO EL DE LEERLES UN CUENTO QUE ADEMÁS NUNCA FALLA.
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